自律女神徐林Grace闪亮【冬令营名人堂】 与大学生分享“自律、自信、能量”人生心得

2019年1月16日，由浙江省新华爱心教育基金会(简称:新华爱基会)主办的“爱有引力——2019年第三届全国大学珍珠生冬令营”名人堂环节，迎来了自律女神徐林Grace老师(《一站到底》节目冠军)的课程分享。

新华爱基会是福布斯评选中国最透明的慈善基金会之一、FTI透明度指数满分的5A级公募基金会，“捡回珍珠计划”曾获民政部最高奖项“中华慈善奖”。截至2018年底，已在全国25个省市区194所高中资助61,090名学生走进教室、走出大山。其他公益项目有“爱心小学”、“爱心图书室”、“彝族小学”等，总支出已超过5亿元。

徐林Grace与新华爱基会冬令营大学生合影

被誉为“满分女神”的徐林Grace，更拥有着闪闪发光的头衔——在雀巢中国、丹麦科汉森、荷兰皇家帝斯曼(原罗氏维生素)等多家世界500强专业营养企业担任高管20年，瑞士洛桑国际管理发展学院(IMD)全球校友会副主席和前纽约校友会主席，直到现在出任自己一手引进到中国的美国专业营养品牌，提供天然、营养又美味健康食品和膳食补充剂的微娃营养CEO。

比一连串名片更令人惊叹的是：徐林Grace精力充沛得近乎“逆天”：在完成纽约全程马拉松后，只睡4个小时，第二天又精神奕奕地出现在谈判桌上;在500强高管的高压工作下，依然有空享受运动和旅行的乐趣;似乎没有休息时间，但却精通3国外语;在国内火爆的竞智类电视节目《一站到底》的舞台上力压群雄，以满分获得冠军。

在本次大学生冬令营课程分享刚开始，徐林Grace以提问方式，抛出了关于“学习、工作、生活方式”的三大问题，活力四射地为营员们分享了自己的心得体会。

徐林老师分享现场

徐林Grace首先分享了第一组关键词：“自律、自信和能量”。自律非常重要，自律让人自信，自律的人才会更健康，健康的人才更快乐，快乐的人才会更容易成功。影响人的寿命的基因无法改变，但是我们的生活方式完全掌握在我们自己手中。在演讲过程中，徐林Grace用造房子来比喻人体健康，生动地讲述营养对人体的重要性：营养是身体功能、情绪管理、疾病预防、寿命长度和人体潜能调度的支柱。

“一个健康个体的潜力是无限大的。”要使自己更健康，就要有良好的生活方式：坚持运动、养成早睡早起的好习惯以及改进膳食搭配注重人体所需的微量元素的及时补充等。

徐林Grace分享的第二组关键词是“学习、自信和效率”。首先要学会如何选择适合自己的信息，越忙越要给自己时间去关注自己，了解自己，把所有的注意力向内看;关注自己，静下来，集中注意力看清自己，帮助自己更好得处理信息和汲取信息。

要留意自己情绪，并且要利用调整呼吸来控制自己的情绪。“一个人的能量来自于自身，且来自于非常健康、有营养的身体”。进行每天自我能量提升的练习，拥有健康营养的身体，继而增加自信心，从而取得成功。

“工作、创业和女性”是徐林Grace所分享的第三组关键词。提到工作时，徐林Grace表示：一线城市具有非常好的培训机制，如果有机会尽量留在一线城市;但不管处在什么样的工作岗位上，都要把事情做到极致。对于创业，徐林Grace提到创业需要一个大平台，在创业中培养团队，需要打破所有人设，扮演不同的角色，能屈能伸。通过自身努力创造一番天地，使这个世界变得更美好，是很多中国创业者所追求的。身为女性的徐林最后强调，职场大环境迫使女性进入职场要更加的自信。而女性要更加自信，就必须更加注重营养，健身，锻炼。

徐林Grace老师给营员赠送自撰书籍《自律》

在徐林Grace分享结束后，营员就自身在学习、就业和工作、生活方式等方面的疑问进行了提问，徐林Grace耐心地作了解答。同时，她还向大学生们推荐了一本名为《自律——逃离舒适区，成为自己的女神》的热销书，书中详细介绍的正是徐林Grace 20年所沉淀的“平衡之术，满分之法”的精粹。 在分享结束后，新华爱基会副秘书长唐韵鹏为徐林Grace老师颁发感谢状，并以徐林的分享主题再次激励现场的年轻人，他激励年轻人，有梦想什么时候都不晚，而追梦人，应从自律开始。

课程互动现场

新华爱基会副秘书长唐韵鹏为徐林Grace老师颁发感谢状

据了解，目前《自律——逃离舒适区，成为自己的女神》一书正在全网热销，京东、当当、天猫均可以买到。读者还可以通过下面的链接买到作者的限量签名版图书：https://h5.youzan.com/v2/goods/2xhr3qbpb2sex。

关键词：