人间有味是清欢——路北街道中心幼儿园大寒食育活动

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。

孩子是稚阴稚阳之体，脾肺常有不足，最易被寒邪所伤，这个节气也是受寒感冒、咳嗽的多发之时。面对最冷的大寒节气要特别注意孩子的保健。

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冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭到宝宝体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。

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由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调。中医认为：“脾胃为后天之本”，提高孩子的免疫力，调理脾胃是一大重点，第二个重点是营养补充。在饮食上，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳炁，但燥热之物不可过食。

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所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

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