人间有味是清欢——路北街道中心幼儿园大寒食育活动
大寒,是二十四节气中的最后一个节气。大寒同小寒一样,也是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录,在北方地区大寒节气是没有小寒冷的;但对于南方大部地区来说,最冷是在大寒节气。
孩子是稚阴稚阳之体,脾肺常有不足,最易被寒邪所伤,这个节气也是受寒感冒、咳嗽的多发之时。面对最冷的大寒节气要特别注意孩子的保健。
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冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭到宝宝体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。
02
由于大寒适逢春节,一般家庭都会准备丰富的过年应节食物,此时要注意避免饥饱失调。中医认为:“脾胃为后天之本”,提高孩子的免疫力,调理脾胃是一大重点,第二个重点是营养补充。在饮食上,切忌粘硬、生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳炁,但燥热之物不可过食。
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所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气,可以通过适宜的活动、娱乐来调剂,保持心情舒畅,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。
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