减肥茶-四月不减肥，四月徒伤悲

一、 清热茶

对于应酬多、饮食多油腻、工作压力大的朋友，造成体内脂肪堆积，热量多余，容易口苦、口臭，易饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。推荐中药：决明子、绿茶等，决明子可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

二、 健脾茶

对于脾气虚的朋友，常见全身乏力，纳差，饮食不佳，大便溏不成型，却依然体重飙升，是因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，西医来讲就是增加基础代谢，自然就瘦下来。推荐药材：薏苡仁、黄芪、茯苓。薏苡仁，性平，利湿，因为性质温和效果缓慢，多半搭配其他药材或食物食用。黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

三、理气茶

理气茶常用对象为年轻女性，疏理"气”的运行，使其顺畅的系统在肝，”肝郁则侮脾” ，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。推荐药材陈皮、玫瑰花。陈皮，理气健脾，燥湿化痰。陈皮是以疏理气机为其主要作用，中医讲气能推动血、津液的运行，陈皮的理气健脾的功效使得祛湿化痰，去除体内湿气的作用更强，两者相得益彰。玫瑰花，是具有观赏性的植物，同时玫瑰花也可以有一定的药用价值。玫瑰花首先是可以缓解情绪，把玫瑰花泡茶饮用，可以改善情绪问题，能够温养心肝血脉。多喝玫瑰花茶也可以有镇静的功效，可以改善失眠的问题。同时玫瑰花具有活血化瘀的功效，也是玫瑰花的主要药理作用，主要是用于调理女性的生理问题，比如痛经、月经不规律，都可以使用玫瑰花来改善。

中医减肥茶对于减肥来说也有一定的用处。中医减肥茶是纯中药制剂，副作用小安全可靠，饮用后能够加快身体新陈代谢，减轻水肿的情况，从而达到减肥的效果。除此之外，健康减肥的我们也要加强身体锻炼。出出汗，增强运动，增强身体的代谢，将脂肪燃烧，体重就能得到下降。饮食上，少食油腻、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多饮温水，也有减肥效果。

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