小胡桃有哪些营养价值?小胡桃有哪些功效与作用
来源：时间：2022-05-30 17:25:53
小胡桃有哪些营养价值
1、山核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。人们若能经常摄入核桃食品，便可起到降低血液中胆固醇的作用。
2、核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。
3、核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。
小胡桃有哪些功效与作用
1、滋养脑细胞，增强脑功能。
2、防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
3、润肌肤、乌须发：可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
4、有缓解疲劳和压力的作用。
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