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头皮屑特别多怎么办? 头皮屑怎么根除?

来源:时间:2022-06-17 20:27:34

头皮屑一直是很多人关注的问题,电视上推广的各种去屑洗发水都试过,但是几乎都效果甚微,头皮屑多十分影响形象和观瞻,总是给人一种很邋遢,很脏的既视感,甚至让人因此失去自信,即使再漂亮,再帅,顶着一脑袋头皮屑,那感觉总是不太舒服的,那么这个头皮屑到底怎么才能去除呢?能不能根除?其实办法也不是没有,只是过程会比较慢,需要有耐心和恒心,才不会复发。

1、洗头方法

要想去屑首先要知道正确洗头发的方法,洗头频率要增加,2天就要洗一次头,最长不要超过3天,夏天几乎要每天洗头,干燥型发质的话可以间隔时间多1天,洗头发用的洗发水等等还是尽量用去屑比较好的,否则头屑会更严重,其次洗头的时间不宜过长,所以要速战速决,因为头发长时间泡水会导致干枯毛躁,头屑严重,甚至脱发,另外洗头发一定要用温水,搓洗时用指腹轻轻按摩,千万不要用指甲抓,那样很容易损伤毛囊。

2、杀菌去屑

头屑其实很多都是真菌感染引起的,所以杀菌是十分重要的,平常洗头发的时候可以加几滴食用醋,或者用淡盐水洗头,都可以起到杀菌的效果,另外还可以用生姜片来摩擦自己的头皮和发根,不仅可以杀菌去屑,还能治疗脱发,促进发根毛囊头发再生。

3、膳食配合

头皮屑过多也有可能是身体内部的原因,所以适当膳食调理也是很有必要的,譬如补充维他命B2和B6对于头皮健康效果显著,所以像牛奶、鸡蛋、动物肝脏要多吃。还要多吃些碱性食物,它们可以中和头皮酸碱性,使其恢复正常的水油平衡,抑制头皮屑的再生,因此蔬菜水果、蜂蜜和茶叶需要多吃,另外多吃谷物,不仅可以减少头皮屑,还能使得头发乌黑发亮,营养丰富。

4、作息规律

注意作息时间的规律性是十分重要的方法,因为睡眠不足或者睡眠时间不稳定,会直接导致人体内分泌紊乱,使得毛囊油脂增多,头皮屑泛滥成灾,所以多休息,调整好睡眠时间和睡眠质量是至关重要的。

关键词: 头皮屑特别多怎么办? 头皮屑怎么根除?

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