宝宝爱吃甜食的危害大? 宝宝如何正确吃甜食?
宝宝爱吃甜食的危害
甜食的危害远超乎你的想象,会给宝宝的成长带来不利影响。如果宝宝常吃甜食,麻麻又狠不下心阻止,小心宝宝变成这个样子:
1、诱发糖尿病
过多地食用含糖量很高的甜食,就会引发许多潜在的内分泌疾病,比如糖分摄入过多,血糖浓度提高,会加重孩子体内代谢中胰岛的负担,从而诱发糖尿病。上文中,小雯雯的致病原因正是如此。
2、小小年纪就近视
宝宝近视的原因不只是电视、电脑的辐射,还有糖分摄入过多!如果常吃甜食,体内糖分多,糖代谢时就需要大量的维生素B1,而维生素B1对视神经有养护作用,含量过少会影响视神经发育。
另外,宝宝吃甜食过多,体内血糖增高,相应地降低体液渗透压,会使眼球晶状体凸出变形,屈光度增高,加重近视。
3、免疫力低爱生病
甜食对免疫力是有一定影响的,研究表明,甜食会引起白细胞功能和血管壁的改变,降低人体的抗病能力。平时经常吃甜食的宝宝会比少吃甜食的宝宝更容易生病、出现过敏等不适症状。
4、注意力不集中
食用少量甜食会让心情暂时愉悦,但摄入糖分过多,糖分进入血液会刺激宝宝中枢神经系统,使宝宝心情烦躁,注意力难集中。另外,睡觉前吃过多甜食还会导致睡眠障碍。
5、影响性格发展
常吃甜食对宝宝的性格发展有一定影响,因为宝宝体内糖分过多,丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高,如果这些代谢物在脑中大量蓄积,就容易造成宝宝性格异常。
6、满口黑牙
常吃甜食会伤害宝宝的牙齿,让白牙变成黑牙,因为甜食中的大量糖分易滋生细菌,也易使牙齿钙化,产生龋齿,并影响宝宝恒牙的生长。
宝宝如何正确吃甜食
虽然吃太多甜食有危害,但偶尔让宝宝吃一些也没有关系,只要方法正确,宝宝也可以吃得很健康。关于宝宝正确吃甜食,4问4答来帮忙!
Q1:宝宝从多大开始可以吃甜食?
A1:宝宝从4个月开始就可以添加辅食,但1岁前,应尽量让宝宝少吃加糖的食物,因为吃了糖,宝宝胃口会受影响,因此不建议给宝宝吃甜食。等宝宝1岁后,麻麻可根据情况给宝宝少量吃糖。
Q2:吃甜食最适宜的时间是?
A2:宝宝刚运动完,身体大量出汗,糖分流失,可以给宝宝吃点甜食补充糖分。另外,在宝宝情绪激动时也可以给宝宝吃少量甜食,以安抚宝宝的情绪。
Q3:宝宝能吃蜂蜜吗?
A3:蜂蜜是含糖分较高的食物,也算是甜食,多吃同样具有危害,建议宝宝在1岁前尽量少吃或不吃。因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素,1岁以下的宝宝没有产生相应的抗体,因此不能吃蜂蜜。
Q4:宝宝如何吃甜食不毁牙?
A4:平时尽量减少宝宝吃甜食的次数,缩短糖分在宝宝口腔中的停留时间,并让宝宝吃甜食后及时刷牙,避免甜食残渣积存在牙齿。
关键词: 宝宝爱吃甜食的危害大? 宝宝如何正确吃甜食?
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