热敷眼睛需要注意什么? 怎么热敷眼睛更有效?
来源:时间:2022-06-27 16:20:09
热敷眼睛需要注意什么
1、热毛巾敷眼睛之后可以配合着按摩,从而加强眼睛周围血液的循环速度。
2、每天热敷眼睛来防眼干以外,眼睛健康还要保证摄取所需的维生素。
3、不要长时间戴隐形眼镜。
4、尽量保持充足的睡眠,减少熬夜;
5、注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。
6、热敷之后就该改用冷敷,从而收缩血管,也可以进行冰敷。
怎么热敷眼睛更有效
选择干净的毛巾,将它置于45摄氏度中的热水中,将毛巾彻底拧干之后直接敷于眼睛周围,最好先覆盖一层干净的布或者棉垫,每隔五分钟更换一次毛巾,交替使用者,每次热敷时间控制在一刻钟,每天4次左右。
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