吃完早饭能练太极拳吗？ 身体大部位出汗是哪里？
来源：时间：2022-07-16 10:31:41
吃完早饭能练太极拳吗
吃完早饭不能马上练太极拳，要在饭后半小时以后进行。饭后打太极拳会使肠胃中血液减少，影响消化，并且食物随运动到处震荡，会对胃部造成刺激。太极拳属于轻度运动，要在饭后半小时以后运动最好。
打太极拳的层次和出汗部位
太极拳随着练习日益精进，层次发生变化,出汗效果也会改变,出汗的部位、味道、多少都会有差异。
身体大部位出汗
这是第一个层次，此为锻炼气力的阶段，胳膊、腿、颈部、胸部以及一些病灶部位出汗较多，如手腕关节不适者则手腕多汗，颈椎疼痛者则颈部多汗。这一阶段主要是犟劲、断劲、蹩劲。不同病症练拳之后也会有不同表现，如汗液黏滞则可能是有痰饮之症;汗液发黏，抬不动步者可能是肾脏出了问题;汗液有骚臭味道甚至有火药的味道，则是心脑血管疾病的症状。身患疾病者难以跨越此阶段，即便是太极高手，身体不适导致的出汗也是无法避免。
胸背多汗而其余汗少
这是练习太极拳的第二个层次，这一层次身体比较健康，通常身体已经具备了一定柔韧性，拉开了筋骨，具有轻灵的劲力。此时手脚运动便可以使气血充盈，手心发热，手心、脚心发涨，具有非常好的养生效果。在这阶段的练习者可以在名师指导下向技击发展。
背部多汗而其余汗少
这时已经到了练太极拳的第三个层次，是养生的高级阶段，练习者精力充沛，身体轻盈，入睡容易而睡眠深沉，不会失眠，技击方面可以更加的轻灵如化。
手脚多汗而其余无汗
这是练太极拳的最高境界，经过了万千锤炼也是很难到达的。此时个人水平仅看汗水就可得知。这个境界非常难得，几百年间能都达到的也不过百人。
关键词： 吃完早饭能练太极拳吗？ 身体大部位出汗是哪里？
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